• PROGRAMME DES VACANCES DE LA TOUSSAINT (17/10/2023)
  
  Bonjour à toutes et à tous, Voici le tant attendu programme des vacances de la Toussaint. Comme vous pourrez le constater, nous allons partir skier sur le tapis de Passy. À bien noter que je peux emmener tout le monde car sur les jours où nous nous déplaceront,...
• PROGRAMME SEMAINE DU 16 OCTOBRE AU 20 OCTOBRE (16/10/2023)
  
  Bonjour à toutes et à tous, Cette semaine commencera avec la séance classe club de préparation du cross, mardi. Une petite séance de vitesse et sport co pour se mettre en jambe avant vendredi. Paire de baskets, gourde et porte-gourde sont donc de rigueur...
• SÉANCES D'AUTOMNE (EN AUTONOMIE) (14/10/2023)
  
  VOICI DONC LES DEUX SÉANCES (AU CHOIX) QUE VOUS POUVEZ FAIRE DURANT CE WEEK-END : SÉANCE N°1 : UN BON FRACTIONNÉ - ÉCHAUFFEMENT >> 5 minutes de course à pied allure faible >> 10 minutes d'articulaires & mobilité (exercice squat ouverture de hanche, rotation...
• APPEL À LA MOTIVATION ET À L’ORGANISATION (14/10/2023)
  
  Bonjour à toutes et à tous, ⚠️⚠️⚠️ Compte tenu du taux de réponse pour la séance d’aujourd’hui, cette dernière est annulée. Je vais donc donner deux types de séance à faire (au choix) en autonomie, dans le week-end… elles seront sur le blog dans la matinée....
• SONDAGE LOCATION SKI SAISON 2023-2024 (10/10/2023)
  
  Bonjour à toutes et à tous, Je vous laisse simplement cliquer sur le lien pour savoir de quoi il s'agit : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScyFTUJK03pSQgjRYaJ8tHoUerh2E3KYxRQufXy3M3_bzfjbw/viewform?usp=sf_link Bonne soirée à vous ! Alix
• PROGRAMME SEMAINE 9 AU 15 OCTOBRE (09/10/2023)
  
  Bonjour à toutes et à tous, Cette semaine, le mardi en classe club, nous ferons une séance de course à pied ! Mercredi, les U10-U12, nous irons au stade de foot de Rosuel pour une séance de base athlétique. Début de séance à 14h00 et fin de séance à 16h00....
• SÉANCE EN AUTONOMIE DE SAMEDI MATIN (06/10/2023)
  
  Bonjour à toutes et à tous, Comme vous le savez, il n'y aura pas de séance avec le club demain matin néanmoins je vous invite à réaliser la séance suivante : Echauffement : - 5 min de course à pied - échauffement articulaire (cheville, genou, hanche,...
• PROGRAMME SEMAINE DU 2 OCTOBRE AU 6 OCTOBRE + INFORMATIONS & FORMULAIRE VACANCES DE LA TOUSSAINT (01/10/2023)
  
  Bonjour à toutes et à tous, La séance classe club de ce mardi, on remet les rollers cette semaine pour faire de la technique avec des petits slaloms. Nous monterons probablement sur la boucle du site nordique pour cette occasion. Prenez néanmoins vos...